Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną…

Czy wiesz, że Twoja postawa ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie i codzienny komfort? Wysunięta głowa do przodu to cichy złodziej Twojego zdrowia. Każdy centymetr, o który Twoja głowa przesuwa…

Czy znasz to uczucie, kiedy całe dnie spędzasz przy biurku lub w pozycji siedzącej, a twoje ciało zaczyna krzyczeć: „Rusz się!”? Nie jesteś sam! Kurs „Rozruch dla siedzących” to właśnie…